请教 什么的动作是锁死肘关节。

请教老大  什么的动作是锁死肘关节。

一般健身的时候不要锁死关节。
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比如卧推，伸的太直，锁死肘关节，等于不是用肌肉发力支持重量，而是骨头和锁死的关节承受重量。
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应该肌肉保持受力，避免锁死

就是手臂完全伸直，这时候关节会承受很大的重量。
8 M+ a% K) N! T/ V  f你试试就知道了。