五个月了啥效果都没有在发个照

TWO宝♂Crazy · 发表于 2012-7-5 23:47

要有对比，，才知道有没有效果。对于一般人来说，你这样的身材已经很棒喽。。。加油

虫子□_□ · 发表于 2012-7-6 06:17

TWO宝♂Crazy 发表于 2012-7-5 23:47
( f- z$ @3 u& ]6 s! v2 w要有对比，，才知道有没有效果。对于一般人来说，你这样的身材已经很棒喽。。。加油

有以前的贴子呢

虫子□_□ · 发表于 2012-7-6 06:20

xiaoao001 发表于 2012-7-5 16:02 ; c; l! n% g( D T" x4 q
把肌肉割下来

晕！我才一百三六割啥肉阿

虫子□_□ · 发表于 2012-7-6 09:02

charlie 发表于 2012-7-5 15:43 , r8 ]5 ?3 _3 G
具体是指哪里没有效果？
0 I6 l1 a* v0 k! ]# D0 i& O目前看你胳膊线条已经很明显了，就是胸和腹部要加强。。

现在都没效果反正去练只练到充雪

kikg007 · 发表于 2012-7-6 12:24

虫子□_□ 发表于 2012-7-6 09:02 $ I8 a/ M9 x/ I0 Z( ]5 ~2 g2 S
现在都没效果反正去练只练到充雪

兄弟直臂，曲臂维度多少啊

虫子□_□ · 发表于 2012-7-6 14:44

kikg007 发表于 2012-7-6 12:24 1 v! b; H* P0 k* q
兄弟直臂，曲臂维度多少啊

不知道没练过

xjtudaidai · 发表于 2012-7-6 17:20

楼主臂部肌肉很不错嘛，怎么练得

虫子□_□ · 发表于 2012-7-6 22:25

xjtudaidai 发表于 2012-7-6 17:20 % }: O5 f1 M+ R5 f6 o9 s
楼主臂部肌肉很不错嘛，怎么练得

哑铃和提水桶

Just_do_it · 发表于 2012-7-7 00:04

胸肌腹肌加强记得有氧运动

虫子□_□ · 发表于 2012-7-7 05:41

Just_do_it 发表于 2012-7-7 00:04 4 ?0 h+ r# k: l
胸肌腹肌加强记得有氧运动

嗯嗯！一起努力

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五个月了 啥效果都没有 在发个照