健身训练营模式 成美国健身新宠

0 H9 E" @; \- x! r4 w% O8 U
生活在都市中、工作繁忙的上班一族通常会选择定期去健身房来强身健体，但是这种在室内的健身模式空气流通不好，健身方式也比较单调，而且是“各玩各的”，缺乏与他人的沟通与合作。近来，洛杉矶兴起了一种被称为“训练营”的健身模式，受到了人们的欢迎。

  }& G8 J$ x( |0 D' F    “洛杉矶训练营”的健身模式最大的特点是让你全身都“动”起来。因为在训练营中，你不会只从事某一项单一的运动或与某一件运动器械长期“绑定”。

    在这个名叫“洛杉矶训练营”的健身中心里，学员平均每周要上三次课，与健身房全天开放不同，在这个“训练营”里，每天只有四次授课时间，集中在上午6点到8点半之间的三个固定时间点，以及傍晚的一个时间点。

" Q& l( g) l( ^! q2 U" {    据美国威斯康星州运动学专家的测算，参加“训练营”的学员平均每分钟能消耗9.8卡路里能量，算一算，一堂40分钟的课程消耗的能量就将近400卡路里。除了能更有效地消耗能量，“训练营”的另一大特点则是：学员们在教练带领下一起运动的过程中，良好的集体氛围能使他们更有毅力坚持训练。
  \7 @( t- l  V1 ^: S                                  http://player.youku.com/player.php/sid/XMTE3MjgzMzk2/v.swf
                                 

哈哈，理解外成人体育客

这个可以顶。

将健身房搬到室外，亲近自然创新多变自然更受大家欢迎！
* D& A# S4 k  o, g. s) s
除了能更有效地消耗能量，“训练营”的另一大特点则是：学员们在教练带领下一起运动，良好的集体氛围能使他们更有毅力坚持训练。此外，在经济不景气的情况下，“训练营”相对便宜的价格也是吸引顾客的一个亮点，像在“洛杉矶训练营”，每月12次课的费用为2 95美元，这个价格大约只相当于聘请私人教练的五分之一。

: T. k" g! M2 b6 r

根据国际健身和运动俱乐部协会（IHRSA）所做的“2009年健身趋势”调查，“训练营”健身模式已成为人们期望通过艰苦锻炼，达到减压、减肥以及重树信心的首选健身方式。
' H0 o+ J4 J3 d6 A

& ?8 z! M3 e& C6 H0 q3 N+ R

╭╮ ╭╮ 灬 ╭────────╮
╭⌒ ⌒╮^   │嘻嘻,看贴顶贴o○│
╭^#•　•#╮ │ 养成好习惯'!!!   │
╰━━━0━^   ╰────────
# d8 x5 U3 f! @  b  K( `# p& o☆┌─┐　─┐☆
$ x' |& i7 \  n　│▒│ /▒/
; W+ ^7 m5 F$ Y2 {8 j0 i! _1 N　│▒│/▒/
& t" T% X( z. |% k6 F　│▒ /▒/─┬─┐
$ `+ S5 Q' G9 y5 t9 S1 |  ?# R　│▒│▒|▒│▒│
┌┴─┴─┐-┘─┘
│▒┌──┘▒▒▒│
4 ?* m% S5 t* ]* k$ i( Y; Y- I└┐▒▒▒▒▒▒┌┘
4 ?' R! P& I7 x  K　└┐▒▒▒▒┌┘
/ u6 p8 C5 |/ f5 ^/ X* ~( ^$ F　 ＼__　___/
( a  Z+ o. q- s* o5 j9 \5 V☆　　　 ▦　　　 ☆

╭╮ ╭╮ 灬 ╭────────╮
╭⌒ ⌒╮^   │嘻嘻,看贴顶贴o○│
╭^#•　•#╮ │ 养成好习惯'!!!   │
╰━━━0━^   ╰────────
4 D% Y4 e3 p& B. l) T( s. o+ W☆┌─┐　─┐☆
　│▒│ /▒/
　│▒│/▒/
- {7 R2 ?6 M5 y' Q8 Y' U# y　│▒ /▒/─┬─┐
2 T! n0 [, K2 h　│▒│▒|▒│▒│
( K+ t$ m  ~) b/ v# g) y  _! \6 h5 r7 Q& e┌┴─┴─┐-┘─┘
/ b- r8 x2 |0 v$ G% h- W│▒┌──┘▒▒▒│
1 M6 u0 v9 h* n└┐▒▒▒▒▒▒┌┘
　└┐▒▒▒▒┌┘
　 ＼__　___/
☆　　　 ▦　　　 ☆美女的，拿来用一下

顶顶更健康

中国太穷玩不了呀

这个也太贵了，对国人来说

这个也太贵了，对国人来说