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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 交一月答卷了

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楼主: 减脂ing

交一月答卷了

楼主| 减脂ing 发表于 2012-7-5 13:59 | 显示全部楼层

每晚热身后一组12分钟胸肌锻炼，腹肌撕裂者后，慢跑1小时，
适当控制饮食

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doubaoxiong 发表于 2012-7-5 14:38 | 显示全部楼层

{:soso_e113:}
加油加油，效果明显

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小磊 发表于 2012-7-5 21:01 | 显示全部楼层

减肥好容易啊。。。增肌咋就那么难

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omer2010 发表于 2012-7-5 22:19 | 显示全部楼层

真不错啊！

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boboi 发表于 2012-7-5 23:22 | 显示全部楼层

加油啦，看你瘦了好多

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TWO宝♂Crazy 发表于 2012-7-6 00:00 | 显示全部楼层

相当犀利，，不解释！加油！！

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mark00084448 发表于 2012-7-6 17:57 | 显示全部楼层

快说说怎么减得！！求指导哈！

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cj234152358 发表于 2012-7-25 22:21 | 显示全部楼层

这真是牛叉么，楼主怎么做到的呀，效果这么明显

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yanjl 发表于 2012-7-26 15:44 | 显示全部楼层

恭喜呀，楼主效果甚是明显啊

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