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查看: 739|回复: 4

出差也要锻炼

shelay 发表于 2012-7-3 17:09 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

出差一个月为了不是肌肉退化除了高蛋白低碳水应怎么练又没有器械那么徒手能练肱二头肌和斜方肌么

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楼主| shelay 发表于 2012-7-3 17:11 来自手机 | 显示全部楼层

出差也要锻炼

出差一个月为了不是肌肉退化除了高蛋白低碳水应怎么练又没有器械那么徒手能练肱二头肌和斜方肌么

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开错季节玫瑰 发表于 2012-7-3 21:59 | 显示全部楼层

应该也可以的吧，用弹力带试试！

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清风君野 发表于 2012-7-3 22:50 | 显示全部楼层

没有哑铃吗

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bjtim 发表于 2012-7-4 00:11 | 显示全部楼层

俺也要出差啦，咋整，连续半个月呀

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