四岁妈妈新人

领导都装起谦虚

楼猪....真可爱`

少吃多餐，饮食均衡，再加上合理的有氧运动和部位针对性器械锻炼，肌肉结实了，肉就不松垮，线条就回来了~~~~

为嘛我看不到头像

小飞侠坚 发表于 2012-7-2 20:49
少吃多餐，饮食均衡，再加上合理的有氧运动和部位针对性器械锻炼，肌肉结实了，肉就不松垮，线条就回来了~~ ...

+ P) ~  y6 j% E) q3 r太感谢了，这两天特殊时期过去，就投入到锻炼中去~~

小磊 发表于 2012-7-3 08:59
% A! u+ y+ L2 q* U2 u为嘛我看不到头像

我能看到你的头像~~

小磊 发表于 2012-7-3 08:59
为嘛我看不到头像

3 U" e- D  m7 H* z5 j2 U错了，刚新发的帖就看不见头像了~~

Tinawang 发表于 2012-7-3 11:41
太感谢了，这两天特殊时期过去，就投入到锻炼中去~~

1 n. o5 p1 ?) f哈哈，节食的方式是不现实的，效果不好，还会引起身体机能紊乱，坚持锻炼才是王道！至于饮食，网上有很多相关帖子，包括脂肪要怎样摄入既不会变肥，又能保持精力的旺盛，可以好好学习一下

小飞侠坚 发表于 2012-7-3 16:28
哈哈，节食的方式是不现实的，效果不好，还会引起身体机能紊乱，坚持锻炼才是王道！至于饮食，网上有很多 ...

+ K8 o- m; h9 ?0 K/ T恩，学习了，非常感谢大家哦~~