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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 请教
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请教

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键盘上的烟灰 发表于 2012-7-1 13:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
感觉很多初学者都忽略练习后腰，导致后来明显的弓腰驼背，后腰的加强该怎么练习，求前辈指点！
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 楼主| 键盘上的烟灰 发表于 2012-7-1 13:53 | 显示全部楼层
求正解！！！！！
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xixik1234567 发表于 2012-7-1 16:55 | 显示全部楼层
en  恩!我也是!求知识!
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jerry 发表于 2012-7-1 17:30 | 显示全部楼层
山羊挺身，还要练背。拉伸胸肌。. Z$ ^; U1 m7 z& c& V

0 X6 A! W. m. P. d7 k9 S! B& U  v  n1 H: `  i; r8 d0 ?0 q
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jerry 发表于 2012-7-1 17:31 | 显示全部楼层
男盆骨前倾，驼背，头部前倾恳求指导帮助
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jerry 发表于 2012-7-1 17:31 | 显示全部楼层
能矫正驼背吗？
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4 I; m8 y/ |* n, x  t
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