我觉得这个腹肌锻炼不错

http://player.youku.com/player.php/sid/XMzE2NTk3MDA=/v.swf

  F8 V4 ~$ N( _: T0 r

感觉不错！{:soso_e179:}
只可惜语言听不懂。

ys721 发表于 2012-7-1 12:10
* ^1 D0 N, g8 Q: H感觉不错！
只可惜语言听不懂。

/ E1 o6 r- o9 K  I8 h跟着做就行了 哈哈

http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/2592839/Ob/1/Pt/2/sid/XNDEyMTIyOTY=/v.swf

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http://player.youku.com/player.php/sid/XMzE1OTEyNDA=/v.swf
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http://player.youku.com/player.php/sid/XMzE1OTE1NDQ=/v.swf
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http://player.youku.com/player.php/sid/XNDY1MTMxMTI=/v.swf

看似容易……

试试哈。。

很暴力。。。。。。

真心不错啊，回家随时可以练啊~~