晚上还是管不住嘴，有什么吃了不会胖的吗？

减肥3个月瘦了24斤，前几天就开始慢慢恢复以前的饮食了，有时晚上出去吃烧烤，喝碳酸饮料。怎么办！！！虽然基本没反弹，但再这样下去肯定会的。。晚上不是饿是嘴馋。。有没有什么吃了没事的吗？

蛋白粉，吃了有饱腹感，减少了早餐摄入。

  w4 A4 V1 z9 q2 \* L看来你对减脂目标没有下大决心啊。哈哈

jerry 发表于 2012-6-30 22:32
蛋白粉，吃了有饱腹感，减少了早餐摄入。
+ K- S3 k/ o! c! S. P$ J
* m1 s" X: M- a8 u$ y看来你对减脂目标没有下大决心啊。哈哈

晚上运动回来大概10点。我睡觉时1点，中间那段时间不能吃任何东西吗？苹果呢？

水果可以的  西红柿，苹果，少量西瓜都可以

地狱男爵56 发表于 2012-6-30 23:01
2 \& k4 D% d/ G1 m2 x! n7 U" X晚上运动回来大概10点。我睡觉时1点，中间那段时间不能吃任何东西吗？苹果呢？

可以吃。
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! {* {# P! W9 F9 ?  Y你先烧烤，碳酸饮料控制好。哈哈

经历和你差不多。。但是我饮食现在控制的挺好的。基本上嘴不馋。我可以做到老婆吃烧烤，我看着他吃！哈哈！
加油兄弟，，想想咱们这3个月流的汗。。。。

jerry 发表于 2012-7-1 10:44
* G( M; B$ H, g可以吃。

- Q2 e- ^6 d( V( h7 [你先烧烤，碳酸饮料控制好。哈哈

4 ]9 T  ^( c! @1 b想问一下， 蔬菜烫过后，可以蘸着芝麻酱吃嘛？