2个月肉照对比，请前辈指点计划措施

boboi · 发表于 2012-6-30 12:22

小伙瘦了，减脂是成功的，肌肉的锻炼强度不够，加重量和组数吧。

omer2010 · 发表于 2012-6-30 12:59

肚子变化很明显啊！

-。EnjoR.. · 发表于 2012-6-30 13:06

看到了··应该很努力了····加油·

kyoeeq0655 · 发表于 2012-6-30 21:51

boboi 发表于 2012-6-30 12:22 " w# W) U* R9 ?6 z$ P7 v& F
小伙瘦了，减脂是成功的，肌肉的锻炼强度不够，加重量和组数吧。

好啊！！

ヘ┇栤┄ · 发表于 2012-6-30 22:33

效果明显啊，继续努力

hbbdmw · 发表于 2012-7-1 03:39

减脂需要长时间坚持，加油哦！

kyoeeq0655 · 发表于 2012-7-1 10:13

ヘ┇栤┄ 发表于 2012-6-30 22:33
; v) s" U8 r! n2 C# {6 L效果明显啊，继续努力

看你的头像照片有型啊怎么练的?

西子 · 发表于 2012-7-1 19:36

减脂啊，肚子还是有点大，循序渐进！减脂增肌都不能落下

kyoeeq0655 · 发表于 2012-7-1 22:43

西子发表于 2012-7-1 19:36
$ h; h8 B I1 R+ S4 |* {5 `减脂啊，肚子还是有点大，循序渐进！减脂增肌都不能落下

那是那是，必须的，呵呵。

ヘ┇栤┄ · 发表于 2012-7-2 11:46

kyoeeq0655 发表于 2012-7-1 10:13 % F/ S: {; {% ~# {& ?
看你的头像照片有型啊怎么练的?

瞎练，正在学习，快3个月了，每个月锻炼方法都不一样。

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