2个月肉照对比，请前辈指点计划措施

boboi · 发表于 2012-6-30 12:22

小伙瘦了，减脂是成功的，肌肉的锻炼强度不够，加重量和组数吧。

omer2010 · 发表于 2012-6-30 12:59

肚子变化很明显啊！

-。EnjoR.. · 发表于 2012-6-30 13:06

看到了··应该很努力了····加油·

kyoeeq0655 · 发表于 2012-6-30 21:51

boboi 发表于 2012-6-30 12:22
5 Y; {6 X, R; L' |3 v. U4 c小伙瘦了，减脂是成功的，肌肉的锻炼强度不够，加重量和组数吧。

好啊！！

ヘ┇栤┄ · 发表于 2012-6-30 22:33

效果明显啊，继续努力

hbbdmw · 发表于 2012-7-1 03:39

减脂需要长时间坚持，加油哦！

kyoeeq0655 · 发表于 2012-7-1 10:13

ヘ┇栤┄ 发表于 2012-6-30 22:33
9 w' U( [# g% w; x n8 s, a效果明显啊，继续努力

看你的头像照片有型啊怎么练的?

西子 · 发表于 2012-7-1 19:36

减脂啊，肚子还是有点大，循序渐进！减脂增肌都不能落下

kyoeeq0655 · 发表于 2012-7-1 22:43

西子发表于 2012-7-1 19:36 ; O, W9 l3 z: d) j6 V
减脂啊，肚子还是有点大，循序渐进！减脂增肌都不能落下

那是那是，必须的，呵呵。

ヘ┇栤┄ · 发表于 2012-7-2 11:46

kyoeeq0655 发表于 2012-7-1 10:13 8 v8 E5 F1 l f9 t6 T
看你的头像照片有型啊怎么练的?

瞎练，正在学习，快3个月了，每个月锻炼方法都不一样。

		自动登录	找回密码
密码			注册