梁祝发表于 2009-9-24 15:34 | 只看该作者 0 ~5 E# t* D# K1 {
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生命不息 健身不止 精彩一生 快乐一世 人生最宝贵的是拥有健康的身体和快乐的心灵 | ! n: A' b% d3 u* [# O S
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4 l, D8 s; ~% o& O 中国也出了一位50练健美55出写真健美老人,他叫高文安
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本帖最后由 梁祝 于 2009-9-24 15:23 编辑 * {% p$ }! r/ I% M0 _# ]& [
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+ F/ t, ^1 B& }" }6 n “香港室内设计之父”高文安,如今早已年过花甲,令很多人难以置信的是,这位声名显赫的艺术大师,居然在十多年前,也是他55岁那年拍摄出版了个人写真集,并称道是为了留给自己。 下载 (53.91 KB)
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: N! u- S1 }4 z/ Q 1995年,高文安从50岁开始了他“地狱式”的健身训练。他先后从美国、澳洲、瑞典、新西兰、埃及等国请来专业教练,每天花45分钟锻炼一组肌肉。为了“燃烧”身材内的脂肪,高文安不吃糖不吃油不吃盐,别人去吃大餐,他却在一个角落里吃教练给他做的便当。 下载 (52.8 KB)" y$ {: u/ ~ E3 _
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高文安觉得训练的过程异常艰苦:“因为我毕竟不是那种长身体的年龄,我需要付出比年轻人更多的恒心和毅力。人到了50岁的时候,在思想上是成熟的,如果身体不好而影响到工作的话,那人生是不完整的。所以我希望在精神状态丰富饱满的的时候,把自己的身体练得更加FIT(健康)。” 下载 (600.91 KB)
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