2009年10月17日万宝路签到帖

要心动，也要行动！

欢迎阿诺来到我们精彩健身论坛
论坛里的高手越来越多
9 \" }! V6 P: Q1 `- u这直接导致了论坛越来越精彩快乐
从今天起只要上论坛就要先来这签到交流了

健身不能做看客，健康需要动起来~    从每日签到开始，坚持

松树使人想起志士，芭蕉使人想起美人，修竹使人想起隐者，健身让我想起精彩健身论坛；
在活生生的现实里有很多美的事物，或者更确切地说，一切美的事物只能包括在活生生的！
4 z; g. i; A* _+ d! B7 m0 o每次来到论坛我分明看到的是一个越来越精彩越来越美丽的世界，
哦。。。。
, }4 v. A9 {6 D, R9 v+ k
4 L; b1 o7 j- [2 s; L4 s- x' H# G     这是勇敢的海燕，在怒吼的大海上，在闪电中间，高傲地飞翔；这是胜利的预言家在叫喊：
5 z( a& \' I1 b1 b- b) C
8 K$ K: h) H: h3 W      ——让精彩来得更猛烈些吧！

群众的眼睛是雪亮雪亮的  阿诺这名字非他莫属
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3 M, m8 [3 @% l5 G! H1 C) S( f不怕苦，不怕难，天天都把身体练：
1 U4 h: N# g: P# `: X% e顶天立地男子汉，幸福快乐渡百年！
健身缘 发表于 2009-10-17 00:43

- X/ s" m8 @' d; ]  o$ [ 是啊群众的眼睛是雪亮雪亮的
" }7 g0 y; r5 e- F4 V$ g- K2 u! A& l
希望还会有更多的阿诺；阿诺德；以及阿诺德。施瓦辛格加入到我们的论坛
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5 }  u1 o5 O+ a  B让我们一起不怕苦，不怕难，天天都把身体练：
3 O' _; P- A$ m; U. ^  z* r) }                      顶天立地男子汉，幸福快乐渡百年！

, X0 q! y, P2 e: R: B' i) }& {  }* ?

鸡蛋对增肌得朋友来说应该如何食用呢？
& [- U* z6 r6 h" z' `0 H( Z各位健友 鸡蛋如何吃才能够对增加肌肉有用呢 水煮 还是生吃  蛋黄能吃么？

  f5 J9 T0 ~- ~" M我爱健身有新动态发表于 2009-10-16 21:38 |
: Y6 d# @" d! h1 d( m# t
请大家用现有掌握的知识或在书籍网络和电视上 ...
梁祝 发表于 2009-10-17 01:50

' z; J: `& F4 T' r
4 k1 R: C: A" g' d鸡蛋作为日常营养品，不仅对增加肌肉有用，有用的地方还多着呢，各特美价廉，人人都应得而食之；
( T& V$ @3 {6 C' u4 I
, ]0 W& m1 }& ?水煮最不破坏鸡蛋本身的营养，不经加热会将细菌生吃进肚子在，蛋黄不宜多吃，对于一般中壮年人来说一日吃一至俩，对于我们这些致力于增肌健美的人来说可以适当多吃，喜欢吃你就多吃点，建议不要超过四到五个（注：蛋青除外，只要适可而止可以随便吃）。
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( G6 t  k; N+ T; W9 x1 G保持均衡而营养的膳食可以满足日常健身所需
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场上对手  场下朋友  图中右为迪塔斯（美国NPC冠军）；左为普林斯（美国NPC亚军）

$ x! y) K/ @  H& P6 }5 ^场上对手  场下朋友  图中右（坐着的）为迪塔斯（美国NPC冠军）；左（站立者）为普林斯（美国NPC亚军）

要心动，也要行动！
; t" q! T7 p% ?8 {! i! H0 k菜鸟也健身 发表于 2009-10-17 13:39

% t+ Z- O& W# a3 o# S* F赞！
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& L8 \8 O7 A6 @! \; o% M心动不如行动，只人每个人都行动论坛才能精彩到每个人都心动

应好友简单计划之约再发点迈克尔·奥赫恩（Michael O'Hearn）酷图 http://bbs.jingcaijs.com/thread-2465-1-1.html
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[colo=#]双子剑 发表于 2009-10-17 08:21

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' w, U) O! h5 s& ]; G! G3 [# D0 n$ T
壮美感动着人，优美摄引着人，自然中任何东西都比不上人体更有性格。皆因它的美，可以唤起不同的意象。
双子剑：可以再多发点这样的图片吗，不仅你的好友简单计划爱看，这样的身材也是我的目标。。。


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