吃了一大桶冰淇淋怎么办？

骂了隔壁的，上午一下子没忍住，吃了一大桶冰淇淋，现在罪恶感超强，好久没吃雪糕，没喝饮料了，今天破了个大戒，肿么办？

哈哈，正好释放一下自己的欲望了，不打紧，只有不拉肚子就没事

哎 天天练累的要死，体重却减不下去，本来就快没激情了

控制控制再控制，少吃多运动，贵在坚持

偶尔的吃是可以的，不要天天称体重，正所谓水到渠成。
练到了，体重自然就减了，但在减脂的同时，还要增肌，否则减得快，反弹的也快。
, @& }2 \- {2 h2 i7 J9 O9 p4 `我三个月减脂十斤，但一个多月就反弹回来了~
贵在坚持，还要科学~

很强大  很强大

借着这种罪恶感，很饿自己一个星期，很跑一个星期。。。。{:soso_e113:}