苦瓜苹果汁瘦身法

苦瓜苹果汁瘦身法

　　用碳酸饮料减肥，可谓是北京电视台主持人王芳的独家秘笈，她自制的“苦瓜苹果汁”减肥饮品，完全可以让人踏踏实实地享受碳酸饮料的美味了。
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7 |1 B" m: S/ P/ b2 c" t) i　　也许很多朋友会质疑，碳酸饮料含糖量较高，怎么能作为减肥饮品呢？之所以要与苦瓜搭配，奥秘就在于此。
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　　这是因为，苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效XXX能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%。
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　　这样一来，饮料中的糖分被人体吸收便打了个折，从而起到减肥功效。而且，碳酸饮料里的气儿，还会增加一定的饱腹感。此外，苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效。

　　这道非常容易制作的秘制减肥饮品超级顶用，她最近天天喝，效果真的很不错。而且，在炎热天气，还可以用作清凉下火的冰饮。让我们来学习一下具体的制作方法吧！

　　首先，需要准备的材料就两样：苦瓜一条，碳酸苹果汁一瓶。然后，把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄，这样苦瓜才不会苦。
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- G6 G+ E) g  o$ ~. i+ v　　接下来，把碳酸苹果汁一口气倒进容器里，窍门是一定要快。
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1 D& ~1 n3 R+ g# f　　第三步是用最快的速度给容器包上保鲜膜，窍门是不能让饮料的气儿跑光。
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( c4 Q5 b( u5 a+ E　　最后一步，是将饮料放入冰箱里冰镇，随时喝随时拿。
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　　如果肠胃能适应冷的东西，不妨将饮品放到冷冻室，味道更好，不但尝不到一点儿苦味，还特别有助于消暑。

+ `8 I, E' G6 M  E3 Y　　什么时间喝最利于减肥也很有讲究。清晨起来喝一杯，午后再喝一杯，当然要同时把苦瓜也吃掉。
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　　建议想要减肥的女性朋友，除了喝苦瓜饮，还可以用黄瓜、西红柿、洋葱等新鲜又利于消脂的蔬菜，做出各种蔬菜饮料，不但丰富了口味，还能摄入更多的营养素。

每天喝一杯

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不久以后

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　　性味、归经:

( ^& @& Y9 C, f  k; ^　　苦，寒。归脾、胃、心、肝经。

- J/ y; o( _$ e" k. q% s# Z　　功效:

! V9 r  y8 m. Q5 p# B1 t" Y3 G　　1.苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
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6 D6 M5 c$ B; Q% y　　2.苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
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0 h7 j7 ]2 V2 w7 C: ?1 D. K" c　　3.苦瓜中的有效成分可以仰制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。

　　4.苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。

　　5.清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。
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　　临床应用(食疗价值):
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5 K! p; I0 m) {7 i8 J　　苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；
% k/ T6 z: S  p7 {) Z　　具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效；
) m, ?! z3 A, @3 O+ w; }　　主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。

　　美容作用

6 ?+ c+ w2 _6 O$ G　　苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

　　吃苦瓜防治青春痘

0 I( `6 \6 U. i4 X* U' W& ?　　苦瓜又名：癞瓜、锦（金）荔枝、癞葡萄、癞蛤蟆、红姑娘、凉瓜、君子菜。苦瓜原产于印度东部，大约在明代初传人我国南方。苦瓜属于葫芦科，它是一年生蔓性植物。它的茎、叶、花和果实都显得很奇特，可作观赏植物栽培。
0 v( Q1 f, C" W. F" q+ `7 r　　中医学认为，脾胃温热内蕴上蒸，或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲仁不调，上升凝滞于面部而成痤疮。
　　夏季是青春痘的多发季节，进入夏季，气温骤然升高，人体出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，加上衣服不透气或与身体摩擦，导致痤疮呈爆发特点。
4 w& O; H  g! T　　苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期引用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。

每天吃苹果的十个理由

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理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。
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# r- b5 M3 u# z理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。

理由三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。

理由四：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。

! c; A$ g5 B$ ^, r7 C# N理由五：苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
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理由六：苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。

# W/ C0 d2 j5 ~% e8 O$ Z6 e; U理由七：每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。
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+ U/ c0 F' A% ^1 M5 P! |理由八：苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。
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理由九：苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。

; o3 D, e  k4 n理由十：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。
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1 e. e( C6 ]* c7 {  b2 w8 \8 r      苹果的妙用

1．利用苹果贮存土豆。把需要贮存的土豆放入纸箱内，里面同时放入几个青苹果，然后盖好放在阴凉处。由于苹果自身能散发出乙烯气体，故将其与土豆放在一起，可使土豆保持新鲜不烂。
* n+ V5 ?9 o4 `2．将柿子和苹果混装在封闭的容器里，5－7天，可除去 柿子的涩味。
6 F& k! ]. D: Y1 u0 _% Y5 a" w3．将未熟的香蕉和香蕉苹果各半，装入塑料口袋里，扎紧口，约几个小时后，绿香蕉即可变黄被催熟。
; W/ v1 _: K" R  }- _, A. @- T) H8 |4．每日将一个苹果连皮吃下，对于动脉硬化、关节炎及其它一些老年病症具有一定疗效。
  C* u' `# K& S3 e+ _' q; M( ]* I5．铝锅用的时间长了，锅内会变黑。可将新鲜的苹果皮放入祸中，加水适量，煮沸1刻钟，然后用清水冲洗，铝锅就 会变得光亮如新。
6.早晚空腹吃个苹果，有利于治疗中老年人便秘。

2011年4月14日签到-今日起连载减脂的30种妙招，每日一招签到可看
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减脂的30种妙招

减肥总纲

      如果你急切地想要减脂，那么最好听听我们的建议。毫无疑问，你想变得精壮，短时间内拥有棱角分明的腹肌。但是你准备花多长时间做到这一点呢？几周？几个月？还是更久？其实，结果是因人而异的，因为减脂的影响因素很多，虽不同的起点最终会有相同的效果，但达到目标所用的时间会相差很多。
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      无论你现在的身体状况如何，要要你迫切寻求减脂之道，我们就能从今天起帮你扫清路上的障碍。在这里为你准备了30种减脂妙招，你完全可以在一天之内全部尝试一遍，它甚至能让你在睡眠中燃烧脂肪。唯一的要求就是一一坚持，在日复一日的减脂生活中，你将重塑完美自我！

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