终极快速减脂。。求教~

  本人25岁，身高182cm体重89.5KG     曾经去健身房练过1年健美，后来1年会员结束后，就没坚持下去。。。现在反弹的不成样子了。。。{:soso_e109:}
8 m6 _; H4 l" l$ P9 y7 K9 y. ^现在孩子生完了，现在老婆做产后恢复，我兴趣也上来了，今天找JERRY买了一副博飞40公斤的（现在还在快递的路上，激动ING，明天就能见到了）。。打算重新找回当年的体魄。。
以前找过私教，所以基本哑铃力量训练我都会。。就是有没有快速点的减脂方式？
# M  |$ l' t, j! o1 U& {& h比如穿什么减肥服之类的。。
' U3 W  h7 ^$ Q  z) }3 u3 @重点在于我的啤酒肚。。。。。{:soso_e109:}现在天气热了都不敢穿背心了。。。。
4 L0 b( Q; `5 [2 V6 T7 ^# C( G; g
配合我的器材，请高手指点。。。。小弟在此多谢多谢~~~
  P/ V, K2 R$ ]1 \$ v第一次发帖，原认识新朋友~~这里在祝一下，淘宝店生意兴隆~
; K3 X! Q. _5 L9 P
8 c/ ?$ |" e6 zPS，器材目前有仰卧椅&哑铃椅，40公斤哑铃1对，引体向上杆一个，杠铃杆1根（只有20KG的杠铃片）
( F( t& l; g% Q$ C# y
: ?+ Y/ v/ J1 P" b( t3 L& @

谢谢惠顾。从轻重量恢复健身。

2 j& T* b1 ^  g+ U( R: `1 f加我QQ 351226082  定制健身计划和营养方案。

25岁还年轻嘛!长跑5年才30岁,到30岁你绝对减肥成功了!