减掉肚皮上赘肉方法

2毛 · 发表于 2012-6-6 17:39

求方法
现在自己一般是跑步5公里，在去动感单车，然后采取机械强度锻炼。
还有其他方法呢减掉肚皮上的赘肉吗？
一般都是什么方法呢？

waituntil · 发表于 2012-6-6 21:53

肚子大得很，同问，而且最好是不要跑步，因为跑步没有场地。

xinggui922 · 发表于 2012-6-6 21:53

暂时这样的训练还不错，可以继续加大有氧运动的强度

星期⑧ · 发表于 2012-6-6 21:58

肚子的赘肉是多少时间积攒的,就用多少时间去磨练.急于求成去吸脂,那个跟杀猪一样.先器械后有氧是有科学依据的,自己找百度或者搜网站.我的游泳圈现在在慢慢消瘦,没有捷径.只能每天汗如雨水.

2毛 · 发表于 2012-6-6 22:22

嗯，是的，是的，的确这是无捷径的，只能一步一脚印

abs-man · 发表于 2012-6-7 06:20

waituntil 发表于 2012-6-6 21:53
' a- D: |7 N2 U" ^4 D7 i5 Q+ H8 i7 z肚子大得很，同问，而且最好是不要跑步，因为跑步没有场地。

没场地，只能跳绳

vinayvinay · 发表于 2012-6-7 10:28

我体重偏瘦，站直了没有肚子赘肉，坐下尤其是弯腰后有，这种算肥肉不，我又想练腹肌，又想增重，该怎么办噢

双鱼500 · 发表于 2012-6-18 17:04

看来减脂塑身比练肌肉更难。

2毛 · 发表于 2012-6-19 23:23

应该都是一样的

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