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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 减脂和增肌

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查看: 734|回复: 3

减脂和增肌

xiangzio0 发表于 2012-6-6 02:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

请问我有啤酒肚，大腿比较粗！以力量为主能不能练就一副好身材！有氧我一星期做三到四次！四十五分钟的单车！

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abs-man 发表于 2012-6-6 06:08 | 显示全部楼层

再加上跑步

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xinggui922 发表于 2012-6-6 07:57 | 显示全部楼层

跑步很不错，半个小时以上的跑步

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jerry 发表于 2012-6-6 10:52 | 显示全部楼层

坚持~

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