2012年6月6日签到帖

顶一个，睡觉去{:soso_e130:}

签到。。。。

cgm3123 发表于 2012-6-6 00:04
+ t& I5 A* H6 i7 f! g) _" T' `% j签到，今天去称了下。健身一个月，整整胖了10斤，开心啊，哈哈

我也想增重，但是2个月却减了几斤，太郁闷了，你是怎么做到的啊，可以分享吗

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{:soso_e179:}

vinayvinay 发表于 2012-6-7 16:16
2 H( p6 k  d. [' h0 W6 L9 ^8 |我也想增重，但是2个月却减了几斤，太郁闷了，你是怎么做到的啊，可以分享吗

我基本上是早餐吃燕麦，吃两个鸡蛋连蛋黄一起吃，晚上睡觉前，喝一杯牛奶，再加两个没有蛋黄的鸡蛋，偶尔吃吃苹果香蕉啥的，隔一天全身练一次，基本上就是这些，最主要的还是要多吃，多练

cgm3123 发表于 2012-6-8 08:30
8 [" o3 d2 f( A! u+ K3 p我基本上是早餐吃燕麦，吃两个鸡蛋连蛋黄一起吃，晚上睡觉前，喝一杯牛奶，再加两个没有蛋黄的鸡蛋，偶尔 ...

可能是我吃的够多，练的不够多，好郁闷啊

签到了~~~~~！