健身时间

汗... · 发表于 2012-6-4 22:54

隔天隔天地锻炼，会影响到肌肉的锻炼么

xinggui922 · 发表于 2012-6-4 23:10

本帖最后由 xinggui922 于 2012-6-4 23:13 编辑

不会，如果每次锻炼强度中等偏上的话。因为肌肉是需要休息和补充营养的，欲速则不达。间隔练还有助于肌肉的形成与发达

jerry · 发表于 2012-6-4 23:54

隔天锻炼很好。可以~！

beringxu · 发表于 2012-6-5 09:02

看看是啥，釜底抽薪

汗... · 发表于 2012-6-5 20:51

jerry 发表于 2012-6-4 23:54
" `; O6 u+ b: n+ M( y隔天锻炼很好。可以~！

这么才可以练胸肌坚硬而不挺呢，就是胸肌不要那么大

汗... · 发表于 2012-6-5 20:51

汗... 发表于 2012-6-5 20:51
* z9 T8 ^9 I2 n, U0 g这么才可以练胸肌坚硬而不挺呢，就是胸肌不要那么大

打错，是怎么练..............

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