练深蹲时腰被伤了怎么半？》

  我练深蹲的时候，因为太急，重量太大，可能姿势不标准，  腰被伤了具体的说是腰靠上的部位， 现在站直他就不痛，弯腰痛，上身转动也痛，怎么半？

看医生。。。。

去医院。没有彻底恢复之前，不做任何运动。
% Y" `2 `6 I4 x4 ?" k3 r记得，以前发过一个帖子，关于深蹲。深蹲的时候，如果脊椎不直，会把脊椎骨之间的软骨挤出来。
严重者，就会全身瘫痪。所以深蹲一定要注意安全。这个问题说多少遍都不为过。如果做的不当，
$ |+ }% k- e4 I% x- ?9 W健身者立刻就会变成一个废人。这是性命攸关的问题。
我也有几次处于临界的边缘。没办法，象在家里深蹲，这种自由重量的运动，是每一个健身者必做的，
但是又不敢尽全力，总是留一份力量。安全第一啊。
- S+ A" H9 M' S9 M1 Z有一次，我差一点起不来，起不来就会自然弯腰，弯腰脊椎承受的力方向就不对了。

我卧推肩膀也伤了

最好看一下医生，拍个片子。

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我做硬拉拉伤腰部肌肉了，就是因为意念没集中，动作不规范造成的，大家一定要注意安全，动作一定要正确。