力量，赐给我力量吧

西子 · 发表于 2012-6-4 14:52

想问一下，怎么增大力量呀，求力量，求解释！

xinggui922 · 发表于 2012-6-4 14:54

那就用各种器械练力量，多吃，多运动，多休息

jerry · 发表于 2012-6-4 16:53

用1-4RM 练绝对肌肉力量。

也就是大重量训练。

Tian.shan · 发表于 2012-6-4 18:24

力量和肌肉围度大小是成正比的。努力{:soso_e185:}

西子 · 发表于 2012-6-4 23:37

Tian.shan 发表于 2012-6-4 18:24 " A3 K& n9 {5 ~9 M1 U& i6 ?
力量和肌肉围度大小是成正比的。努力

好滴……

xixik1234567 · 发表于 2012-6-5 08:56

不是说不完全成正比吗?

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RE: 力量，赐给我力量吧