2012年6月1日早晨刚照的 肉照

zgfszhj001 发表于 2012-6-1 13:49
坚持就是胜利！

, q4 W4 Q  b. T( M' U* M. r这六个字  我一起记在心中~
6 g1 B; d* N$ }) E每当我坚持不住的时候，我就想到这六个字~

永远的第一次 发表于 2012-6-1 14:03
这六个字  我一起记在心中~
每当我坚持不住的时候，我就想到这六个字~

5 z& j. `2 Z' P我减肥健身已经快两年啦！刚开始的确是坚持，想放弃！但慢慢后来就习惯健身啦！  将健身养成一种生活习惯吧！

zgfszhj001 发表于 2012-6-1 16:34
, Z" ~* y9 y! ?/ ^; Z我减肥健身已经快两年啦！刚开始的确是坚持，想放弃！但慢慢后来就习惯健身啦！  将健身养成一种生活习惯 ...

6 j% h2 I6 e8 m; B/ n  E1 C! k/ ^谢谢您精神上的鼓励，必须坚持

jerry 发表于 2012-6-1 11:12
9 F$ L3 x( p- h+ O6 r! A! x器械要练。这是减脂绝招。

! i" {/ ?/ `9 a3 ^在跑步前，大重量大肌肉群训练30分钟。

" k: o- W$ u( s. n, Q1 v/ I; i不会作器械，怎么办啊。我也是跑一个小时，也没有效果。反而反弹的历害。。