饭后30分钟可以继续锻炼么

汗... · 发表于 2012-5-30 21:09

平时没什么时间锻炼，想在饭后也锻炼一下，吃饭后30分钟可以锻炼么，如果仰卧起坐不可以做，俯卧撑可以吧

438888902 · 发表于 2012-5-30 21:49

1小时后半小时短

kelly · 发表于 2012-5-30 22:35

饭后半小时......可以慢步走或拉伸一下....都差不多半小时了....
我有时也是这样...

汗... · 发表于 2012-5-30 22:38

kelly 发表于 2012-5-30 22:35
$ ^' w$ F9 I0 ]饭后半小时......可以慢步走或拉伸一下....都差不多半小时了....' {) Q6 U8 s+ ?" _% m# z. w* Z
我有时也是这样...

我现在饭后做做俯卧撑和引体向上，就怕会影响到身体

jerry · 发表于 2012-5-30 23:26

看你吃的什么了，一般半小时以上吃些容易消化的食物。如果是大餐，那么可能要2小时以上才能消化。吃多了，仰卧起坐，那是受罪。哈哈

doubaoxiong · 发表于 2012-5-30 23:31

{:soso_e100:}，
坚持一小时以后做运动~~

xinggui922 · 发表于 2012-5-30 23:47

半个小时有点短，不过如果你吃的比较清淡，而且量比较少的话，也还是可以的

清风君野 · 发表于 2012-5-31 10:35

吃完半小时做仰卧起坐肚子会很难受

永远的第一次 · 发表于 2012-5-31 12:34

因人而异~ 我一般吃完晚饭就去健身房，我个人感觉还不错没有什么不良反应

xixik1234567 · 发表于 2012-6-1 11:31

恩顶上边的!我也一样,现在就去了!

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