最近制定的计划

liucao1986 · 发表于 2012-5-30 11:14

胸肌 +手臂
背阔肌+三角肌
因为没时间所以就不练腿了

yuwin001 · 发表于 2012-5-30 14:14

不要练胸了！腿加手臂吧

jerry · 发表于 2012-5-30 23:50

还是找个适合自己的成熟的计划为好。

a2822236 · 发表于 2012-5-30 23:51

jerry 发表于 2012-5-30 23:50
! c; L3 {/ c6 i9 Q& l/ `/ A还是找个适合自己的成熟的计划为好。

请问新手的话要怎样才能定制一个适合自己的计划？

jerry · 发表于 2012-5-31 11:48

a2822236 发表于 2012-5-30 23:51
* a' T; B4 q- b v/ D: b请问新手的话要怎样才能定制一个适合自己的计划？

新手可能无法自己制定出很好的计划，所以叫你借鉴

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