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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 双杠臂屈伸能把胸肌下面练平吗？

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查看: 1649|回复: 9

双杠臂屈伸能把胸肌下面练平吗？

negro 发表于 2012-5-29 23:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

现在我的下胸部是弯的，向下凸，不好看。用双杠臂屈伸能把胸肌下面练平吗？

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boboi 发表于 2012-5-30 00:59 | 显示全部楼层

据说是这样，但我还没有机会试，我现在的胸下部也是弯的，你验证了之后记得告诉大家啊。

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378289782 发表于 2012-5-30 11:06 | 显示全部楼层

可以啊我就愁胸下面呢。最近也研究呢。关键做不几个就不行了。

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xzb760 发表于 2012-5-30 13:02 | 显示全部楼层

是不错的练习，关键是你一次能做几个啊，我是5个都做不了啊.

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俊峰 发表于 2012-5-30 14:05 | 显示全部楼层

手掌最多做20个！！！！用拳头做8个！！！！！

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xixik1234567 发表于 2012-5-30 15:46 | 显示全部楼层

我学习一下!

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Take__Off 发表于 2012-5-30 16:02 | 显示全部楼层

坚持一周多一个。会有效果的

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doubaoxiong 发表于 2012-5-30 23:37 | 显示全部楼层

这个可以试试
好像也可以把乳头练下去！

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永远的第一次 发表于 2012-5-31 09:47 | 显示全部楼层

我也做不了几个

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xixik1234567 发表于 2012-5-31 10:10 | 显示全部楼层

用拳头是怎么做的??

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