请教各位大虾们

xzb760 · 发表于 2012-5-28 14:59

在健身房锻炼了三个月了，发现了自己的胸肌右侧的比左侧的要大啊，我靠，怎么回练成这个样子了哦，请教各位有什么办法啊，是锻炼中的方法不对吗，还是什么原因啊，有什么办法补救啊。

jerry · 发表于 2012-5-28 15:22

一般人左右力量都有些不同。锻炼时候发力不均衡。

方法：先正常练，然后单边加强。

哑铃单边卧推

大鼻子宝宝 · 发表于 2012-5-28 16:47

按常理来说，正常的人胸肌左边应该比右边稍微高一点点，左边是心脏部位，按你情况应该是训练时候用力部均匀，发力的时候自己用心慢慢体会下，没什么大问题的

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