俯卧撑

我做俯卧撑手会震动··这是这么回事

能彩铃不。。。
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楼主说清楚点。。

感觉楼主手臂没有力量，支撑不起自己的身体造成的~

锻炼一下小臂肌肉

永远的第一次 发表于 2012-5-28 08:45
- _7 z3 S+ [6 m  W2 G/ t8 Z感觉楼主手臂没有力量，支撑不起自己的身体造成的~

但我可以一次做50个啊

boboi 发表于 2012-5-28 10:38
. A* M1 e8 |8 v) s& l% }/ a锻炼一下小臂肌肉

不知道这么锻炼

你那50个怕只是撅屁股吧。

enddefaults 发表于 2012-5-28 22:29
你那50个怕只是撅屁股吧。

9 F3 U; u& j+ L4 x, f我现在每天做6组·每组15·  连续的话可以做到40到50个··..没你那么.....

明显的力量不够,得多加强一些手臂的力量训练...

手臂的力量不够。