请问一下 牛肉和牛肉干

我在学校煮不了牛肉 牛肉和牛肉干的成分一样吗 还是加工后 成分或营养什么的不 一样 一天吃多少克才行 高手求解

靠牛肉干补充的想法还是放弃吧。效果不好，又贵。
) s& T) o- g- P# N
. w% t. r2 }9 {  u还是搞些PF全衡乳清蛋白，方便效果好。

学习了!!