做不动了。。。。求助。。。。

请教大家，为什么我俯卧撑第一组做了30个之后，休息了1分钟之后，第二组只能做10个了。。。。，第三组是5个。。。。第四组是4个。。。。
: g  c* r: Z/ Z7 O5 y. k求助啊谢谢

正常
  p, _9 k  I6 ~( P1 Z
肌肉中的肌酸消耗完了，感觉累，做不动。

3 |" `. b5 |5 z# b, s长期坚持锻炼，增强肌肉耐力

能量耗竭了，发展肌耐力吧！！！！

jerry 发表于 2012-5-23 20:01
- w- }( p, n3 S6 t% Q( K* t! E2 V- b正常

% [' a, c, K  k) g7 D/ C肌肉中的肌酸消耗完了，感觉累，做不动。

好的 谢谢啊！那我这样每天30个会有效果吗？

xiao7o0 发表于 2012-5-24 17:07
! y5 K1 o/ e: U5 a. U好的 谢谢啊！那我这样每天30个会有效果吗？

坚持，有效果的。

jerry 发表于 2012-5-24 17:48
6 k5 V( r; }! ^) X# ^坚持，有效果的。

# V- y- z) ?9 W! Y谢谢谢谢谢谢谢谢！

{:soso_e100:}
3 t# U; t; G3 q! V. M$ Z3 X; a9 W: c想要达到什么效果
0 k' d. B6 F& h1 d+ Y4 |; _间隔1分钟觉得有点时间长