为什么肌肉没有酸痛感？

如题哈，真心来问的  

我也是这样，不过只是腹部

那是训练没到位

动作不标准、重量不够、顶峰未收缩都有可能导致你这个问题。
刚开始的时候不一定要大重量，小重量高标准，养成一个良好的习惯，这对以后的锻炼很有好处。
5 v3 q, N: A5 H% j. l建议多看看教学视频。
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增加强度，动作准确。
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; N' T! k# Q' p4 F加重~

+ A& B2 T( L8 Z: ?/ Z: s腹肌不容易疲劳，可以常练

没有酸痛感？ 那就上轻重量100次，包你有感觉

我觉得还是没有深度刺激到位

用心{:soso_e185:}