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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 快走能起到减脂的作用吗？

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快走能起到减脂的作用吗？

↑↑红缨在手 发表于 2012-5-21 14:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

快走能起到减脂的作用吗？肩膀有点痛，想快走三十分钟。

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szsj 发表于 2012-5-21 14:49 | 显示全部楼层

相对于身体健康的人来说，快走消耗的那点热量相对于摄入来说完全微不足道，只要身体许可还是慢跑效果最好。

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jerry	+ 8	赞一个!

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yuhongking 发表于 2012-5-21 17:22 | 显示全部楼层

根据个人情况而定！！因人而异

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