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健身求助

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蓝色畅想 发表于 2012-5-19 23:36 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
用哑铃如何锻炼背部？
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TS¤暴风雪★ 发表于 2012-5-20 00:03 | 显示全部楼层
单臂哑铃划船7 Y9 d/ Y3 V% @9 z$ l. A3 O4 J
http_imgloadCA9ZODZT.jpg 3 r* u, t2 v9 _( A$ n% \
徒手的话引体向上也不错
% ^3 v; a$ {8 y

评分

参与人数 1铜钱 +8 收起 理由
jerry + 8 很给力!

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yuhongking 发表于 2012-5-21 17:29 | 显示全部楼层
单笔划船、俯身划船。
p_large_nTzf_19522d017014.jpg
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