露脸了。露脸了。

瘦体型我稀饭。。。顶

不错啊                              

楼主有点瘦阿。再长多点肉就好了。

你那喝的是蛋白粉吗？

身高和我一样，体重比我重，羡慕

重量现在一般多少？？？？肌肉没发起来，脂肪还有点厚。平时休息怎么样啊？

有祢、狠幸福 发表于 2012-5-16 14:57
你那喝的是蛋白粉吗？

嗯，PF肌酸和蛋白粉混合

yuhongking 发表于 2012-5-16 15:31
重量现在一般多少？？？？肌肉没发起来，脂肪还有点厚。平时休息怎么样啊？

身高178，体重65KG，练的有两个多月，休息都是晚上10点左右休息，早上7点左右起。

既然大家都虚伪，我就来说一下吧。

0 @/ S: V/ z' u6 P5 H8 U: |完全是没练过的人的样子.....................

总体来说还不错。肌肉围度不够啊。