疑问!

星期⑧ · 发表于 2012-5-15 09:15

最开始用体侧仪测试体重114.5 骨骼肌 39.2 脂肪43.8...昨天测试,体重96.4 骨骼肌35.8 脂肪31.9 为什么最开始骨骼肌比锻炼后要多,而且现在感觉绷紧全身肌肉都很硬很大,骨骼肌反而少了.还有骨骼肌+脂肪的前后差,为什么不是体重差,还有什么在减少.水分?

caizhongyi0428 · 发表于 2012-5-15 10:08

任何形式的训练,如果过度过量或者时间过长,身体会消耗一切可以利用的资源和物质来转换成你想i消耗所需要的热量,包括肌肉,脂肪,水分,这就是为什么锻炼以后以上数据都会降低的原因,锻炼要有针对性和目的性.

jerry · 发表于 2012-5-15 14:06

体重每次在同等状态下称才有可比性。

比如早上起床嘘嘘后称。

健身教练8 · 发表于 2012-5-15 15:06

回答很对赞

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