简单实用的健身计划已经开始

最后的炽天使 · 发表于 2012-5-17 21:20

今天算是要坚持一下了。一天都没着空来练习。晚上正好值班，来单位做了一下规定动作，很爽很透彻。练完九点多了，担心又会因为练得玩失眠！！！

jerry · 发表于 2012-5-17 23:56

最后的炽天使发表于 2012-5-17 21:20 : W8 P9 I. ]: @$ ~5 e& E% W
今天算是要坚持一下了。一天都没着空来练习。晚上正好值班，来单位做了一下规定动作，很爽很透彻。练完九点 ...

10点睡好了。没关系

最后的炽天使 · 发表于 2012-5-18 11:16

jerry 发表于 2012-5-17 23:56 A' o# H# ]# t( m4 x) H5 E4 ]1 m
10点睡好了。没关系

个体差异！晚上锻炼一直不敢超过八点半，锻炼完就是失眠，百试不爽。昨晚冲个热水澡算是放松一下。睡得不错！！以后还得把时间调整到白天练习完为好。

最后的炽天使 · 发表于 2012-5-18 22:08

早上坚持做完了固定动作，身体轻松了许多！！！

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