请教Jerry

鱼不思蜀 · 发表于 2012-5-10 20:05

本帖最后由鱼不思蜀于 2012-5-10 20:06 编辑

新手问下PF蛋白粉是恢复肌肉，增长肌肉的；那么PF 左旋肉碱是促进脂肪燃烧，那么我想问两者结合吃有冲突没，还是先吃一段时间 PF 左旋减脂在吃蛋白粉增肌肉呢

jerry · 发表于 2012-5-10 20:19

增肌减脂同时进行。

不冲突。

训练前30分钟PF左旋5粒。
热身
器械30分钟
有氧45分钟
拉伸恢复
PF全衡乳清蛋白粉1-2勺

蛋白粉吃了有饱腹感，辅助减脂。

鱼不思蜀 · 发表于 2012-5-10 20:29

jerry 发表于 2012-5-10 20:19
7 m8 |2 r. \( c0 |4 K' X6 L6 ?4 C增肌减脂同时进行。! e) f: D! }" ^
: e/ ], d* F* p2 P5 \
不冲突。

谢谢明白了

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