腰那根骨头酸怎么回事？

腰那根骨头酸 就是没准猛地一动就酸下。 平常没事。这几天 没事就酸一下 。最近也老弯腰搬东西。这是怎么回事 还能锻炼吗？
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腰部好像没有什么骨头，除了腰椎。
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休息休息~

要做点竖脊肌的锻炼了，锻炼核心稳定。可以用TRX、健身球小设备锻炼