肱三头肌经典动作有那些？

  请问高手训练肱三头肌经典动作有那些？

正确刺激肱三头肌
http://www.yingk.com/thread-18138-1-1.html
' |3 ^6 R! b3 k( Y+ I, w1 t! E0 D5 F自己查一下就好了...懒人~

看完自己多体会体会

肱三头一般放在练完胸之后锻炼，能起到更好效果。因为练胸时，肱三头肌经常也参与。

一般用3-5个动作刺激目标肌肉。看你有什么器械。
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健身房：绳索下压
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杠哑铃：坐姿哑铃颈后臂屈伸、坐姿哑铃颈后单臂屈伸、仰卧臂屈伸等
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/ A! |, ~7 L+ N# L) a" N徒手：仰姿反屈伸
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附图：
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还有很多其他动作，参考宝典  ：健美图解宝典

地板发的图很好  支持