谁知道这个动作具体该怎么做？

这个帖子的本意初衷是如何用图片来诠释这个动作“如无人摁住双脚,可在双杠上做上体悬空勾杠挺身。”

那样的图片真不好找，只能用这样的图片来替代

俯卧，后脚叉在后杠下，上身悬于前杠前，利用双杠做山羊挺身动作

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12# 梁祝

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4 {' C. ^' c' c7 u0 \) w/ a真的很感谢你。