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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 小腿！小腿！

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小腿！小腿！

西子 发表于 2012-5-3 07:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

怎样锻炼小腿肌肉？求指教！！！

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janeywj 发表于 2012-5-3 10:01 | 显示全部楼层

找个10公分高的板子或砖头，前脚掌踩上，上身负重做深蹲，也可单脚站立~最简单，最贫民的锻炼方法~

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Tian.shan 发表于 2012-5-3 12:19 | 显示全部楼层

锻炼小腿

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jerry	+ 2	赞一个!

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jerry 发表于 2012-5-3 21:13 | 显示全部楼层

Tian.shan 发表于 2012-5-3 12:19
: c8 R% t0 b) V3 v4 {锻炼小腿

这个回复有图一目了然。赞

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楼主| 西子 发表于 2012-5-8 11:02 | 显示全部楼层

谢了啊大家

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