新人菜鸟，2012年5月2号开始减肥

不知道怎么回事，从13号跑完开始，到今天，一跑步膝盖就有点疼
* P- z! V, i2 u2 l+ h今天下午四点半跑到五点半，九公里不到。还有跑步的时候有一朋友一起闲聊，忘了膝盖的疼痛
难道是因为13号那天跑的步伐太大了？
. r! N' v* ?2 z; @$ T# m4 F现在还是没尝试中快速和慢跑交替，感觉现在吃不消，先继续慢跑一段时间适应了之后再试试
2 Z2 P' E) e1 r# C3 V, a跑了十二天了，我去称一下体重 。 哈哈

9号的时候，用朋友的电子秤是70.4 KG 。 感觉跑了一周减了应该也有两斤吧，因为饮食还是控制了一下，没以前经常吃的那么饱。
2 @! G+ x. @( R11号晚上喝了几瓶啤酒，感觉好罪过啊。
% f7 `, X% d4 h- W# M8 Q刚才刚量了一下是69.3 KG，至少后面这四天又减了1 KG ，感觉很开心。
因为体重到70 KG以下了，这是一个里程碑呀！感觉肚子的脂肪也少了一点了。 减脂的朋友们一起加油了！
还有40天大三的下学期就要结束了，最后的这40天我要继续好好加油，坚持锻炼。
8 W1 A, p! @7 v如果能坚持下来，看到效果，回家应该就不会懈怠了。
你们觉得175 CM的升高多少公斤开始着重进行力量训练好呢？！