求大神

630452478 · 发表于 2012-4-29 21:28

我是一个新手，，，只想锻炼胸肌腹肌没锻炼器材，，，求一个科学的锻炼计划。。。我现在做的是《腹肌撕裂者》一天做一次求教大神

8969859 · 发表于 2012-4-29 23:23

我也是刚刚才做腹肌撕裂者.....那个剪刀脚要人命吖

ironpalm · 发表于 2012-4-30 09:14

效果怎么样？杠杠滴吧
坚持几个月就出来了{:soso_e185:}

630452478 · 发表于 2012-5-1 11:37

是不是每天做腹肌撕裂者啊还是隔天做一次还有胸肌怎么办

630452478 · 发表于 2012-5-1 11:37

是不是每天做腹肌撕裂者啊还是隔天做一次还有胸肌怎么办

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