我是初级健身爱好者请大家指教

请老师给我一个健身计划多谢了

初学者，先根据宝典，把动作一个个的学准确。也会有很好的效果。

! `* \  H' @) G9 Z5 ?( R! J大概1个月再变计划。
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( N1 A9 Y" ]8 ^5 v' P注意防止运动损伤。

jerry 发表于 2012-4-25 22:30
初学者，先根据宝典，把动作一个个的学准确。也会有很好的效果。

1 T0 Y2 x! O* N8 P, l大概1个月再变计划。

" j1 V; J+ d6 ~& q- }. A感谢非常感谢

胡兵 发表于 2012-4-25 22:35
: H' V) M0 R5 C' v感谢非常感谢

2 j5 N- y" A5 F/ s; Z- ^别客气，太见外了。哈哈

jerry 发表于 2012-4-25 22:37
别客气，太见外了。哈哈

. a/ o& y9 y/ v6 \7 ~3 K9 R我写了健身日志，请你有时间帮我看看