健身菜鸟，求教上胸在家如何训练！

胖纸。 · 发表于 2012-4-24 16:21

由于上班只能晚上在家练练有哑铃！

caizhongyi0428 · 发表于 2012-4-24 16:31

把脚放在床上做俯卧撑或者上斜哑铃飞鸟推举都可以

jerry · 发表于 2012-4-24 18:24

胖纸。 · 发表于 2012-4-25 16:00

caizhongyi0428 发表于 2012-4-24 16:31 ) Z" h3 y/ F1 |/ d
把脚放在床上做俯卧撑或者上斜哑铃飞鸟推举都可以

谢谢！我会去试试的！

胖纸。 · 发表于 2012-4-25 16:00

jerry 发表于 2012-4-24 18:24

谢谢管理员又学到了一点东西！

nicky_hui · 发表于 2012-4-27 16:22

学习学习

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