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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 哑铃深蹲请教

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查看: 696|回复: 3

哑铃深蹲请教

草根青年ら 发表于 2012-4-21 20:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

哑铃深蹲脚放宽主要锻炼股四头外侧还是内测脚放窄呢？……怎样主要深蹲锻炼大腿外侧

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参与人数 1	铜钱 +10	收起理由
元修贤	+ 10

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kelly 发表于 2012-4-21 22:56 | 显示全部楼层

顶你一下....

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元修贤 发表于 2012-4-22 06:49 | 显示全部楼层

宽内窄外

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kindbird 发表于 2012-4-22 08:58 | 显示全部楼层

不能太窄，比肩稍宽，否则伤膝

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