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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 求教胸部减肥

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求教胸部减肥

hdhzy 发表于 2012-4-21 19:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

谁能教我几个瘦胸部的减肥动作，能有效减掉胸部的，谢啦，夏天到了胸部还是很大，，很受伤。。。。。

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ironpalm 发表于 2012-4-21 20:21 | 显示全部楼层

胸大了好，撑爆T恤

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jerry 发表于 2012-4-21 22:42 | 显示全部楼层

还是跑步，控制饮食。然后锻炼胸肌。脂肪“变”肌肉

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kelly 发表于 2012-4-21 22:57 | 显示全部楼层

有手感的"肌肉".....

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harry0723 发表于 2012-4-22 03:38 | 显示全部楼层

我觉得还是得靠有氧和控制饮食来降低体脂。

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harry0723 发表于 2012-4-22 03:38 | 显示全部楼层

局部的减脂不容易，有氧是最理想的

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abs-man 发表于 2012-4-22 06:53 | 显示全部楼层

是啊,还是有氧,最近我的脂肪含量又降下来了

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永远的第一次 发表于 2012-5-15 17:12 | 显示全部楼层

我是来学习的

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