好久没有发照片了，只看看、我懒了，今天把去今今年的一起发（共32張）。。。

263638442 · 发表于 2012-7-28 13:08

不错，继续坚持！

今夜人游荡 · 发表于 2012-7-29 09:14

这身材叼爆了

jasonxie · 发表于 2012-9-1 04:24

你是这个论坛目前我看见唯一一个身材比我好的。

liujun1769 · 发表于 2013-1-19 12:26

羡慕嫉妒恨啊 {:soso_e179:}

黑土地 · 发表于 2013-5-31 15:31

顶级像偶顶级像偶

·1234567890-= · 发表于 2013-6-14 19:27

jerry 发表于 2012-4-18 17:05
6 D; a- _1 I3 b. j$ E0 |* L' S好久不见8 ]6 y/ W; Q4 M/ V; e; B
3 |: Y z3 {1 z: N P
一进去，把耳朵震到了。

问问jerry，如果要一副多重的哑铃能练成这样？！

jerry · 发表于 2013-6-14 20:20

·1234567890-= 发表于 2013-6-14 19:27
% W0 Q. g8 P% i问问jerry，如果要一副多重的哑铃能练成这样？！

黑哥不是用哑铃练出来的。

哑铃能不能练出来，多少时间练出来。理论上可以，我觉得很难。还是健身房见效快。

·1234567890-= · 发表于 2013-6-15 22:15

jerry 发表于 2013-6-14 20:20
: q& w0 K* [. L7 P6 [8 y黑哥不是用哑铃练出来的。
' ]5 Z! K8 s+ |* ^7 T: |( W1 L, y& x; r5 | E) \* B0 K) ?3 p3 x
哑铃能不能练出来，多少时间练出来。理论上可以，我觉得很难。还是健身房见 ...

黑哥这太劲爆了~羡慕不已呀~特别是那胸肌~如果练胸肌那块需要多重的哑铃呢？！做飞鸟之类的动作。

jerry · 发表于 2013-6-16 00:26

·1234567890-= 发表于 2013-6-15 22:15 " P3 U2 J1 M- n, T( H
黑哥这太劲爆了~羡慕不已呀~特别是那胸肌~如果练胸肌那块需要多重的哑铃呢？！做飞鸟之类的动作。

增肌用8-15RM

·1234567890-= · 发表于 2013-6-16 12:57

jerry 发表于 2013-6-16 00:26 ; m4 ?; @0 S& F; [. S5 G
增肌用8-15RM

谢谢~~~~~~~~

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好久没有发照片了，只看看、我懒了，今天把去今今年的一起发（共32張）。。。

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