做腹肌练习的时候，颈部很难受，是何原因？

做腹肌练习的时候，颈部很难受，是何原因？

你是不是双手报脑后的啊？如果是就是你发力时用手拉的，要用腹部发力，不能有手臂助力

下巴永远搁在锁骨上。注意呼吸，不要屏气。OK

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注意呼吸正确

下巴永远搁在锁骨上。注意呼吸，不要屏气。{:soso_e179:}