变懒了，不像动了，怎么办？

mars183 · 发表于 2012-4-16 23:40

前段时间回了趟老家，由于事情比较多，而且也没有什么环境，大概有一个月时间吧，基本上没怎么锻炼。现在回来了，但是已经有半个月了，每天到了时间看着哑铃也不想动。
我自己也是从今年年初才开始锻炼的，这里也没有健身房，只有自己在宿舍里锻炼，而且器材只有两对哑铃，怎么办啊，我现在几乎每天到点以后就一直对着哑铃发呆，谁帮帮我？

kelly · 发表于 2012-4-16 23:56

找个伴一起练有个监督...
慢慢调节心态.不一定要完成任务一样.今天不想练就别练.有动力再练...

jerry · 发表于 2012-4-17 00:01

你回归精彩健身网，说明你恢复锻炼只是时间问题。

也许你需要的是好好休息和补充营养，休养一下，再重新燃烧起火热的健身热情~

从低强度恢复训练。先热热身，轻松上阵~

共享阳光 · 发表于 2012-4-17 08:46

我也是，有段时间不想动了，如何再燃热情啊？？？？？

ironpalm · 发表于 2012-4-17 11:44

呵呵，想象你看着哑铃发呆的场景...
这时候我会出去玩玩单杠双杠，回来看见哑铃更亲切了
还得加油啊

ccc6936546 · 发表于 2012-4-17 12:58

我看过一本书说是每天几组俯卧撑和仰卧起坐在做几分钟有氧锻炼效果也不错的。。。

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