我又来问问题了

我引体向上很差，只能先通过健身房器械锻炼，现在已经可以拉起75KGS（我查了下好像是公斤的意思），8个一组，直接拉10组（每组间隙1分钟）但是我却还是无法做引体向上（本人体重167），这是为什么？   另外感谢版主等一些前辈的帖子与问答，帮助很大！

身高多少啊？

反手引体向上容易一些。继续减脂，加强力量。
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3 k' H( I- m6 H& w引体向上要求较高。加油。

! c' z5 i% i/ S$ F9 W2 R上次的帖子中，视频不错
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0 n4 c# R% w! ]' v新手求教引体向上
# [! ]8 b9 H& }http://www.yingk.com/forum.php?m ... 17432&fromuid=2
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元修贤 发表于 2012-4-13 17:16
身高多少啊？

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jerry 发表于 2012-4-13 17:38
' x( h+ V$ s; w4 X1 ?4 E' l% `7 v! _' U反手引体向上容易一些。继续减脂，加强力量。
. h3 [" F; T  x6 E
引体向上要求较高。加油。

  c: Q$ V" [9 M; x恩，好的，看来健身器材的重量跟自己体重还是不是同一种重量啊

ZhU 发表于 2012-4-13 17:42
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6 y) ^0 k9 U. _# {) `+ S0 X- `站长的建议不错 可以先练反手 反手能做10个 正手应该可以做了 然后继续练就可以了 祝您早日达成目标

用助力带，能帮你降低强度。因为这样就降低了握力要求。
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8 ^- D# |; d! h5 uhttp://v.youku.com/v_show/id_XMjg3NzMxMDg4.html

jerry 发表于 2012-4-13 19:13
. f: Y' p- z- t1 P6 S, K用助力带，能帮你降低强度。因为这样就降低了握力要求。

我正在用。。。效果很好 特别是硬拉的时候用

我拉30KG,四组....也做不了一个..呵!